Todo mundo já passou por situações difíceis, em que por algum momento não soube lidar com a dor. Seja um relacionamento frustrado, o fim de uma amizade, a demissão de um emprego, problemas financeiros ou a perda de algum ente querido.

Essas e muitas outras situações são de tirar o chão e muitas vezes nós ficamos tão apegados àquele problema que não enxergamos nada além dele.

E então o sentimento de tristeza e incapacidade pode levar dias, meses e até mesmo virar doenças como a depressão ou a síndrome do pânico.

Se esses sentimentos fazem parte da sua vida por muitos dias, procure um médico porque não é normal e você pode mesmo está doente.

Mas, se você está numa situação difícil recente e não vê saída, existem alguns exercícios simples que podem mudar os seus sentimentos e transformar sua vida para sempre.

O meu favorito é o caderno de bençãos, que consiste em anotar diariamente todas as coisas pelas quais eu sou grata. Desde ter acordado para mais um dia até os bens materiais. No começo é preciso anotar tudo vida, saúde, calcinha ou cueca, cama, cobertor, alimento, casa, trabalho, mãe, pai, irmãos (nome de cada um)…. tudo mesmo!!

Depois com o passar do tempo e que você já se sentir grato naturalmente é possível simplificar o exercício escrevendo grupos de coisas como por exemplo, ao invés de anotar o nome de cada pessoa que você ama, você pode apenas escrever família e amigos.

A mágica desse exercício acontece quando você termina de escrever e percebe o quanto você é rico em coisas boas. Você começa a perceber que mesmo a vida estando difícil ainda há muito pelo qual ser grato e quanta coisa boa merece a sua atenção. 

Assim, naturalmente a gente tira o foco dos problemas e começa a viver mais em paz, tendo mais condições de resolver cada adversidade que possa aparecer.

Eu faço esse caderno há 13 anos e posso garantir que funciona mesmo, desde que você faça com boa intenção e vontade de mudar.

No vídeo abaixo te conto porque eu comecei a fazer esse caderno de bençãos e como a minha vida mudou com ele. Confira.

E por falar em agradecer, hoje é dia de liberar o resultado do sorteio das clutches. Todo sorteio aqui nesse blog é uma forma de agradecer a cada leitora que divide o seu tempo comigo. Por isso as minhas lindas que não ganharem não fiquem tristes porque em breve teremos mais sorteios aqui.

As ganhadoras de hoje foram:

Dayane Guimarães (que ganhou a bolsa dourada e branca). Parabéééns Day, que você tenha bons momentos com a sua bolsa nova ?

E a vencedora da clutch rosa é a linda Celeste Céu. Princesa, parabéns!!!! Que você arrase na próxima festinha com a sua bolsa nova ?

Meninas, lembrando que vocês tem 48 h para entrarem em contato, pode ser pelas redes sociais que vocês seguem. Do contrário eu sortearei de novo.  Então não deixem a sorte escapar… falem comigo rs

E é isso, espero que tenham gostado do post, do resultado. Compartilhe esse post na suas redes sociais. Meu beijo melhor.