Quem me acompanha sabe que eu sou formada em educação física e amo me exercitar. Praticar qualquer atividade física, para mim, é a melhor coisa do mundo. É o meu momento favorito do dia.

E quando João era menor eu não conseguia ir à academia, mãe de criança novinha, sabe como é né? Tem dia que não dá pra sair de casa. Uma hora é a criança doentinha, outra é escola sem aula e por ai vai…

Mas nesses dias que não me exercito na academia, dou o meu jeitinho para praticar em casa mesmo. Usando o que está à minha volta, como cadeiras, escadas e etc.

No vídeo de hoje vou te mostrar cinco exercícios para o tríceps (músculo do tchauzinho) que você pode fazer em casa.

Confira.

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